co to jest

[...] wziaść kretaynę? To zalezy czy potrafisz juz cwiczyc dobrze technicznie, ale mysle ze TAK. Co byłoby dla mnie lepsze kreatyna w proszku czy w kapsułkach? Obojetnie. Proch jest tanszy, capsy wygodniejsze w uzyciu. efekt ten sam. Czy kreatyna moze spowodować złe rzeczy w gospodarce hormonalnej tj. zaburzy wzrost, płodność itp? NIE Słyszałem, że [...]

musisz jesc posilki co 3 godz to po pierwsze :D twoim celem jest chyba zdobycie masy - sle nie koniecznie miesniowej? 20;30 dorzuc sobie tam tunczyka i nie jedz przed treningiem odstep czasowy powinien byc okolo 30-60 min od posilku zjedz sobie lepiej te wszystkie banany po treningu bardzo uboga ta diete jedz jajka najlepiej razem ze [...]

[...] jezeli chcesz nauczyć sie walczyć to są lepsze sposoby niż KF Z uderzanych wszyscy polecą ci muay thai, potem pewnie kickboksing i kyokushin. Z chwytanych bezwarunkowo brazylijskie jujitsu, potem zapasy i judo. Niestety KF na ulicę nadaje sie raczej mniej niz średnio, ale podniesie twoj ogolny poziom wygimnastykowania co tez nie jest rzecza złą

[...] nie wpaść w pułapkę,uzależnienia od tego,bo zaczyna się wtedy człowiek ocierać o choroby umysłu takie jak bulimia czy anoreksja(w naszym przypadku bigoreksja).Człowiek budzi się ,któregoś dnia i okazuje się,że jest "w dupie",bo całe życie koncentrował się na centymetrach i poziomie BF,nie chwytając tego co naprawdę istotne w życiu.

Oryginalny rozpuszczalnik to o ile pamiętam woda do inj. A Ci co go wyrzucają są głupi bo sól fizjo jest dostępna bez recepty a woda do inj niestety nie :-) Rozrabiaj z tym oryginalnym i ta drugą porcję trzymaj w lodówce. O tym pamiętaj, zwłaszcza w taką pogodę.

[...] jak mowisz ja mam niby fake'a 4200 128 mb ale za to radzi sobie bardzo dobrze i osiągi w 3dmarku tez mial nie najgorsze ale fakt ze ty dajesz Winfasta a to jedna z najlepszych firm :) na tym modelu co ty dajesz świetnie mozna bawic sie w over clocking bo radiator jest olbrzymii takze coz moge zrobic zeby nei zasmiecac Ci topicu tylko polecam

[...] i nie obnizaja wynikow silowych ani nie gubi sie masy miesniowej. dodatkowo rozwijaja sie miesnie,ktore niezbyt sa angazowane w treningu na silowni. do tego osiagamy cos co jest niemozliwe przy treningu ze sztanga-koordynacja dynamiczna miedzy miesniami powodujaca wzrost mozliwosci silowych przy wielu czynnosciach sportowych. swietne cwicznia do [...]

Masti dzięki za przedstawienie, postaci Jenkins'a . Co raz bardziej odnajduję siebie, i to do czego chce dojść. Dzisiaj już wiem, że moim celem jest rozwój ogólny, mimo że granice są tu bardzo rozbieżne. A tak na marginesie zauważyłem (chociaż mogę się mylić), że rodzi nadchodzi moda, na rozwijanie wszystkich zdolności. Jeszcze kilka lat, i czuje [...]

artlite a co myslisz o tych bialkach co sa na allegro?np widze jest 10kg za 80 zeta?czy to jakies gowno?po barkach chyba bede walil.ty gdzie sie klujesz?

no jak te laski lece tylko na mase po koksie to sa*****owe rury ja znam***** idealnych suk ktora patrza na inne wartosci niz masa bo nie wartosc-ps co ja sie oklamuje masa jest najwazniejsza a branie koksu nawet zglowa skutkuje w przyszlosci

To juz sam nie wiem co jest prawde jedni pisza tak drudzy tak ! Biala inni zolta

[...] się na niską cenę, a jak przeliczy się ilość aminokwasów, to wychodzi, że są w tej samej cenie co Amino anabol pq-hi-teca. Ja proponuję tańszą wersję hi-tec'a jeśli chcesz koniecznie w kapsułkach a jeśli jest to bez różnicy dla Ciebie to OLIMPa wychodzą również dobrze i jak to bigger reklamuje są krystaliczne. Doradca w dziale suplementacja

diety raczej nie stosuje jem jak kazdy lecz w porownaniu ze zdrowymi osobami jem mniej Kolego, po 1, po 2 i po 3. Dieta jest najwazniejsza rzecza dla kulturysty. W twoim wypadku dieta - zycie i normalne funkcjonowanie. Twoj lekarz napewno dal ci tone materialow co ci wolno a co nie wolno. W dziale odzywianie masz setke artow jak ulozyc dobre diete [...]

Z tego co mówią oba obozy wynika, że mozliwy jest którykolwiek z Kliczków - bo obaj są chętni - tylko termin musi byc 2 lipca. Ew Władek wystawia Haye Vitowi do odstrzału Chciałbym to zobaczyć, ach jak ja bym chciał

Rozkład znaczy jak ? Bo mi się wydaje ze lepiej by było klatka triceps razem a reszte to nie ma pojęcia już jak połączyć wydaje mi się ze tak jest ok, dlatego pytam tutaj, a o co chodzi z tymi nogami 2 ćwiczenia to za mało ?

Musisz przemyśleć czy nie jest to kwestią diety. Co do carbo przed samym treningiem to różnie to bywa, jedni dają drudzy nie. Po treningu węgle są bardzo ważne i ich uzupełnienie to priorytet. Ale jeśli np po treningu od razu masz tam ryż i kuraka to możesz zrezygnować z carbo ale wtedy staraj się szybko zjeść ten posiłek. Aczkolwiek, może to być [...]

Słuchajcie- w forum o to chodzi, żeby dzielić się doświadczeniem a nie wyśmiewać. Wiem- na forum wszystko jest to czytaj. Jeśli wszystko jest to zamknijmy dodawanie nowych postów i potraktujmy forum jak encyklopedie :) nie będzie głupich pytań i głupszych odpowiedzi :) Chyba zapominamy co oznacza słowo forum... :) Zmieniony przez - Uniqatt w dniu [...]

imprezke na ktorej jest wstyd nie pic, iwiem,że istnieja takie poglady ale to wg. mnie kretynizm wogóle tak mysleć i do tego sie dostosowywać- może lepiej pokaż swe indywiduum wracajac ściślej do tego co masz czynic to rzeczywiscie- jesli przesadzisz to nic nie pomoze wiec -nie przesadzaj, jak Bul wspomniał pij ale z umiarem. przede wszystkim duzo [...]

Więc tak na diety niemam pieniedzy trzymam sie 10 wskazówek żywieniowych staram się jeść to co potrzeba ogółem 5-6 posiłków dziennie trening jest dopracowany przeze mnie tzn. to co działa na mnie najlepiej czyli każda partia 2 razy w tygodniu po 2 ćwiczenia na partie 5 serii Zmieniony przez - przemas931 w dniu 2010-10-09 11:16:19

sztanga łamana (kombinacja ) jest to ćwiczenie złozone polegajace na : stojac podnoszac sztange łam. na wys. łokcja potem dociskajac do brzucha kolejnie odpychajac i podnoszac jak sztange na biceps stojac (lol ciezko to zrozumiec a co do piero opisac wymyslone przez trenera z dublina kombinacja